|
|
|
|
|
|
|
|
Lån  


 
Annonce:



Ingen resultater



Mest solgte netop nu:






Gode råd til nye løbere
Nye løbere laver tit mange af de samme fejl. Her er en række råd, som gør at du undgår at lave dem [b]Start roligt[/b] Start ikke op med at overbelaste kroppen. Lyt til kroppen, så undgår du skader, som kan sætte dig meget tilbage i din træning. Får du ondt eller bliver øm efter løb, så spring et træningspas over. [b]Løb to gange om ugen[/b] Start med at løbe to gange om ugen de første to måneder. Én gang løb om ugen er for lidt, til at du kan få formfremgang, samtidig giver du kroppen ro til opbygning. [b]Hold pauser[/b] Hold gerne små pauser, men sørg for at de ikke er så lange så du bliver kold. Prøv at nøjes med 1 min. pauser. [b]Løb længere hver gang[/b] Forsøg at løbe lidt længere hver gang. Forsøg f.eks. at løbe et par minutter ekstra pr. løbetur. [b]Sæt overkommelige mål[/b] Sæt dig mål, der kan nås. Lad være med at være for ambitiøs med dit løb i starten. F.eks. Jeg vil kunne løbe i 20 minutter uden stop. Jeg vil gennemføre et 10 km løb. Jeg vil løbe mindst to gange om ugen. [b]Godt udstyr[/b] Sørg for at du udstyr er i orden. Især er det vigtigt at skoene passer til dig. [b]Løb forskellige ruter[/b] En af de største fejltagelser, mange løbere begår, er at de altid løber den samme rute. Derfor at det være svært at holde moltivationen oppe. Løb derfor forskellige ruter, så du altid har nogle nye oplevelser at se frem til.


.... læs mere fra menuen




løbe butik løbetøj løbeudstyr løbesko

Kategorier på sider:

Kampagnetilbud Sportsudstyr Gode råd til løb i mørke Løbebutik Gode råd til nye løbere Gode råd til vinterløb Løbetøj Løbesko
 
 
 Du er her: Løbebutik - Motion Løbebutik - - Hvad er Løbebutik en et  løbe butik løbetøj løbeudstyr løbesko 









Der tages intet ansvar for oplysningerne på denne side. Siden kan kun betragtes som vejledende.